黄斌:内心的养护与养生

作者:[] 发布日期:[17-05-12 15:36:19]

“养生就是顺应自然,管理好自己的身体,不治已病治未病。心脑血管的养生保健也应当遵循《黄帝内经》之法,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。”黄斌说。

 

中医理论体系里,十分强调整体观。这种整体观主要体现在两个方面:一是认为人体是一个有机的整体,也就是“人身是一小天地”;二是认为天人合一,即人与自然统一为一体,不能分割地看待。这种整体观在中医养生领域也体现得尤为明显。

中医及其养生学就是在阴阳五行学说指导下,用时间和空间为坐标,将人体的五脏六腑,气血津液,四肢百骸等用功能统一起来的医疗体系。以五脏为中心的整体观,是中医脏象学说的主要特点。

五脏被称为“生命器官”,五脏生理功能和相互之间的平衡协调是维持机体内外环境相对恒定的重要环节。生命器官健全的人,抵抗疾病的能力强,患病后也易治疗和康复,因此,保护体内重要脏器是养生保健的基本出发点。

在十堰市中医院副院长、心脑病科学科带头人黄斌看来,五脏的养生保健是多方面、综合性的。通过饮食、情志、起居、环境、运动、药物、推拿、气功、导引等方面的调养保健,才能达到整体摄养的目的。因五脏的生理各有不同,保健方法也各有侧重。

《素问•五脏生成》讲:“诸血者皆属于心”。脉为血府,与心相连,使血畅流脉中,环周不休。心主血脉包括主血和主脉两个方面,且构成了体内一个相对独立的系统,这个系统的功能状况直接影响着全身的生理功能。因此,五脏的养生保健不可掉以轻“心”。

黄斌介绍,“心主血脉”的养生保健宜从多方面入手,但其基本出发点有二:一是增强心脏功能,二是减轻心脏负担。

《素问•五脏生成》记载:“心之合脉也……多食咸,则脉凝泣而变色。”《素问•生气通天论》讲:“味过于咸,大骨气劳,短肌,心气抑。”指出了饮食过咸会给心脏带来不利影响。因此,科学配膳是心血管养生的重要一环。黄斌介绍,心脏饮食保健的基本要求是:营养丰富,清淡多样。提倡高蛋白,低脂肪;高维生素,低盐饮食。

经常参加运动锻炼,可以增强冠状动脉的血流量,对心脏大有益处。一般认为,太极拳、气功、散步、中慢速度的跑步、骑自行车、爬山、游泳等,都适用于心脏的保健锻炼,具体运动项目要根初各自的实际情况辨证施练,中老年则不宜参加过于激烈的竞技运动,因为过于激烈,心脏负荷量太大。

心主神志的功能与心主血脉的功能是密切相关的,血脉是神志活动的物质基础,神志是血脉功能的综合反映。情志主化分属五脏,但总统于心,故心主神志的养生保健至关重要。情志平和,则气血宣畅,神明健旺,思考敏捷,对外界信息的反应灵敏正常。七情过极,则可使心神受伤。故应保持七情平和,情绪乐观,避免过度的喜怒、忧愁等不良情绪。

“养生就是顺应自然,管理好自己的身体,不治已病治未病。心脑血管的养生保健也应当遵循《黄帝内经》之法,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。”黄斌说。

养生不仅包括未病先防还包括治疗。中医药学防治疾病的突出特点是整体观念,具有一种药物从多方面治疗疾病的优势。黄斌介绍,中医治疗心脑血管病,往往同一时间使用到很多种中药材料,而这些中药材料都有活血化瘀,抗血栓形成、溶解血栓作用,并能降脂抗凝、降低血小板聚集和黏附,防治心脑动脉硬化,增加心脑血供等功效。

多年来,黄斌及科室工作人员致力于心脑血管疾病的中医药防治研究,探索出了一系列疗效显著,特色突出的中医药治疗方法。如创新性地开展了中医化痰祛瘀通络法治疗冠心病,健脾化痰除湿法治疗高脂血症,温阳利水化瘀法治疗慢性心力衰竭,益气活血通络法治疗室性及房性心律失常,针灸康复结合中药治疗中风后遗症等,使诸多患者重获健康。