防治冬季常见病,这个方法可以事半功倍!

作者:[] 发布日期:[18-11-29 15:22:26]

冬季气温下降、空气污染加重、活动减少、抵抗力下降、病毒肆虐、生火取暖等天气和生活方式的变化,使许多常见疾病如流感、感冒、咽喉炎等呼吸道疾病发生率大幅上升,让免疫力低的幼儿、孕妇、老年人这些易感人群“忧心不已”。

既往慢性病患者病情加重,加之取暖有关的煤气中毒、烫伤,与天气冰雪湿滑有关的交通伤、跌倒伤,以及节假日到来的酗酒、暴饮暴食等消化系统疾患也“层出不穷”。

那么,问题来了:你知道哪些疾病容易在冬天侵蚀着你的健康吗?这是个很严肃的问题,就请全国中医临床优秀人才、十堰市中医医院高立珍主任医师告诉大家吧!

高立珍

硕士,主任医师,赵和平知名中医工作室主任,擅长治疗风湿疼痛类疾病、过敏性疾病及内儿科疾病。现任中国针灸学会微创针刀专业委员会委员,湖北省中医药学会风湿病专业委员会委员、肾病专业委员会委员,十堰市中医学会理事。参与完成科研10余项,发表学术论文30余篇,曾出版《杏林传薪》等专著6部,获得中华中医药学会科技进步奖1项,十堰市科技进步奖1项。

 

冬季常见疾病的种类繁多,在急诊主要遇到的有: 感染性疾病主要是呼吸系统感染如流感、肺炎、心脑血管疾病,如急性冠脉综合征、脑卒中既往慢性疾病的急性发作,如哮喘、慢性支气管炎、心力衰竭、消化道出血交通事故、冰雪湿滑所导致的意外伤害一氧化碳中毒。

如何做好预防,不让疾病找上门? 做好日常防范工作很重要,大家听高立珍主任一一道来吧......

流感和感冒

感冒,发生在冬季为多。这是为什么呢?

冬天气温降低、昼夜温差变大,最易受到流感和普通性感冒的侵袭。加之冬天天气较干燥,冬风刮,促使带病毒的飞沫传播,同时,怕冷喜窝在屋里,室内难得开窗通风,空气流通不够,流感病毒更易猖狂,老弱孕残等易感人群(年老体弱者、儿童、患有慢性病者和免疫力低下的人)难逃魔掌。

流感通常表现:起病急、畏寒、高热、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛、干咳和高烧,其最大危害是引发并发症甚至危及生命,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。所以,有心肺疾患、老年人、慢性病或体制虚弱的患者要多加注意了,不可小瞧了流感。

普通性感冒表现:喉咙痒痛、鼻塞、流泪、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛和咽痛等症状,多数病人咳嗽时间持续较久,如果病情进一步的发展,可转成慢性支气管炎。

应对措施:预防流感或感冒,除接种流感疫苗,注意保暖,保持室内空气流通,还要注意这几方面:增加户外活动,增强体质,提高抵抗力多喝水,多吃水果,多吃一些含维生素的食品,少吃油腻尽量少去公共场所,外出到人多的地方最好戴口罩注意卫生,勤洗手,勤换衣物,枕头、被褥等常用物品日光消毒,防止病毒滋生不滥用抗生素,遵医嘱对症处理。

 

慢性支气管炎和哮喘

慢性支气管

慢性支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床以痰多、咳嗽、伴喘息及反复发作、以及长时间咳嗽引发头痛等为主要症状,由感染、长期吸烟、过敏等因素引起的,冬天容易发作。该病如若控制不佳,迁延不愈,易并发阻塞性肺气肿,甚至会发展成肺心病。

哮喘

哮喘,是一种气道慢性炎症,由于气道受到各种外界刺激的影响,进而反复出现发作性喘息、气急、呼吸困难或咳嗽等症状。冬天,哮喘患者的黏膜受到冷空气刺激,使气道反应性增高,诱使哮喘发作。哮喘患者的肺部比正常人更容易引起炎症和反应。如果因感冒咳嗽没有得到很好的缓解,也有可能引发哮喘。

应对措施:注意防寒保暖,“秋冻”不可取饮食均衡适度,少吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果,多喝水适当的体育锻炼,增加身体抵抗力要给居室通风换气尽量避免呼吸道感染,少去公共场所,不与感冒患者接触,外出戴口罩,勤洗鼻腔,淡盐水漱口,做好防护注意个人卫生,勤洗澡、勤更衣和被褥的清洁尽量远离过敏原遵医嘱按时服药,坚持治疗,不可擅自减/停药

 

消化系统疾病

冬季,冷空气刺激后,血中组织胺增多,胃肠痉挛性收缩,加之冬季过食滚烫、辛辣的食物和暴饮暴食、运动量减少等,容易诱发导致胃肠道疾病,如慢性胃炎、消化道溃疡、胃肠道功能紊乱,甚至出现消化道出血、胃穿孔等严重并发症。

应对措施:饮食规律,切忌暴饮暴食、酗酒,吃生冷、不易消化的食物;增加锻炼,改善胃肠血液循环;注意保暖,避免胃肠道“着凉”;如若发生上消化道出血,首先要保持镇静,在家属陪同下尽快到医院救治。

 

有没有事半功倍的防治方法?

高立珍主任医师说,现代人工作繁忙,脑力、体力消耗较多,加之身体锻炼机会较少,体质下降,抗病能力衰退,经常觉得乏力,精神状态差,容易感冒等,但体检却未发现异常,机体此时处于亚健康状态,这时可服用膏方,借以增强体质;某些常见病、慢性病,需长期调理,长时间服药给病人带来很多的困扰,而膏方可长期服用的优势就日渐凸显了。

膏方是中药的一种剂型之一,是将多种中药煎煮,弃渣取汁后浓缩,加入阿胶或龟板胶等收膏,收成稠厚半固体的黏膏。膏方是冬季常选用的一种剂型,对慢性病的患者有滋补、治病、调理的作用,深受大家欢迎。人们一般进补多选在冬令之际,尤其是冬至时令即为进补的最佳季节。

女性生理病理与肾、肝、脾三脏、气血、冲任奇经密切相关,治疗以补肾固本为主,佐以调肝养肝,补脾和胃,调理气血冲任。高立珍主任医师介绍:膏方可以补益脏腑精气不足,经过配伍达到祛病养生的目的,在妇科病的调治中有着独特的优势。

如月经不调、闭经者,多因机体气血不足,气机紊乱而致病,膏方可调补气血;

带下病者,多因脾肾亏虚,带脉失约,湿邪下注所致,膏方可补益脾肾,固带止带;

滑胎不孕者多为肾虚肝郁,兼夹痰湿瘀血,膏方可补肾填精,疏肝活血,祛湿化痰;

而崩漏日久或产后出血较多,又需哺乳者,气血耗损严重,膏方可大补气血,填精益乳,其效力非一般汤剂所能比拟。

膏方简单方便、适宜久服,但在服用膏方期间,为了达到治疗目的,要忌生冷油腻,辛辣之物,也不宜喝茶、咖啡、可乐等。由于膏方用药时间较长,一般情况下,膏药应放在阴凉处,若放在冰箱冷藏更佳,以免发生霉变。