天寒地冻,哪些疾病会乘虚而入?中医专家教你预防攻略

作者:[] 发布日期:[18-01-09 12:11:36]

天气寒冷,心脏很容易“受伤”

“这几天降温后,冠心病、心梗等病人明显增多。”李儒文专家说,大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高,突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛,出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗死。天气转冷,户外活动减少,血液黏稠度增加,容易形成血栓,诱发心梗。气温骤降,血管收缩,血压升高,容易出现心肌缺血,这是秋冬季节引发心脏疾病的重要原因。另外,冬季呼吸道感染多发,易诱发肺炎,这也会造成心脏负荷过重,成为心梗的重要诱因。

心脑血管科专家李儒文 为您推荐预防攻略:

冬季老年人要注意保暖,合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况,即使发作时间很短,也要格外重视,及时检查预防。体质弱的老人寒冷天气最好减少出门,出门时戴好帽子、围巾、口罩,尽量避免感冒和感染其他疾病,避免受凉,谨防受寒诱发新的疾病感染,同时要平和心态,狂喜或过度悲伤都容易诱发心脑血管疾病。遇上心脑血管病人发病后首先让病人平躺,揭开病人的上衣领扣子,使其呼吸通畅,并注意保暖;同时立即拨打120急救电话,尽快就医。

气温骤降,感冒、哮喘开始发威人们受冷空气刺激后,气道免疫力下降,功能受损,继而气道反应性增高,容易引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。寒冷季节呼吸道疾病高发,特别像老人、小孩这些免疫力较低的人群很容易感冒,而且哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者也容易病情反复或加重。治未病专家张青岐 为您推荐预防攻略:一要增加衣服,重视头部、胸背和足部保暖以免着凉。二要多喝开水,均衡营养,吃水果一定要加热再吃;三要早睡晚起,尽量少熬夜,保持体力;四要适度锻炼,控制锻炼强度,不易过量,不易太早或太晚,避免因锻炼引发风寒。

 

天寒地冻骨折多 谨慎行动勤补钙

雨雪天气,人们的血管收缩,肌肉和韧带柔韧性较差,对关节的保护力度减弱,而且冬季人体骨骼僵硬脆弱,稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。寒冷刺激下,还有诱发腰痛、肌肉痉挛等。另外,冬季人们通常穿得比较臃肿,动作灵活性、身体协调性都受到影响,很容易失去平衡而摔倒摔伤。

骨伤科专家彭明铭为您推荐预防攻略:

特别是老年人,在寒冷的天气里尽量减少出行,出行时最好是有人陪伴或者辅助拐棍等等,不要穿易滑的塑料底鞋。另外,老年人骨质疏松,平时要加强营养,注意饮食搭配,多喝热粥及煲汤,多摄取富含维生素D的食物,多补充钙质,增强骨质坚韧度。

 

一夜寒冬,老胃病容易发作

天气寒冷的时候就是胃肠道疾病的高发期,因为低温的刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而容易引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。

消化内科专家刘家军 为您推荐预防攻略:

胃病患者到了冷天要特别注意保暖,应当根据气候的变化及时增减衣服,防止腹部受凉。在饮食上也要注意暖胃养胃,多喝些热水,少吃凉食,同时三餐要定时,吃饭时细嚼慢咽,讲究卫生,饮食宜细宜清淡,最好戒烟戒酒。慢性萎缩性胃炎可以吃一些能够刺激胃酸分泌的食物,比如浓稠的肉汤、鱼汤、羹类等。而胃溃疡患者不能吃过度刺激胃酸分泌的食物,应该吃一些新鲜蔬菜、牛奶、鸡蛋等,不要吃油炸、刺激性食物,比如尖椒、韭菜等。

 

寒冷萧条,小心抑郁纠缠

冬季气温寒冷,满目荒凉,在这样的环境下人体内自然生物钟也会发生变化,进而产生不适感。食欲不振,体重减轻,胃肠道不适,便秘就是它的早期症状。另外,还可能伴有情绪低沉,注意力不集中,容易发困,睡眠质量差,内分泌失调,动力不足导致整个精神处于抑郁状态。

抑郁症专家谢贵文 为您推荐预防攻略:

可以多参加一些锻炼;适当多摄入高热量的食物,还有面包等富含纤维的粗粮;在萧瑟的冬季里,可以约上好友,一起嬉闹玩耍,放松心情,同时培养自己的爱好,听听音乐,看看电影,练练书法等,让自己烦躁的心情静下来,对预防抑郁都很有好处。

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