年底聚会多 肝胃要护好

作者:[] 发布日期:[18-01-28 16:43:16]

 冬季气候寒冷,人体的一切生理活动、基础代谢都需要更多的热能来维持。正值年末,佳节连连,聚会时难免需要喝酒,保肝护胃切莫大意。

   

    过量饮酒对肝胃危害大

  一年到头,朋友难得聚在一起,不畅快地喝上几杯有人就觉得少了点什么似的。但过量饮酒危害健康,市太和医院中医科主任高学清说:酒精的代谢主要在肝脏内进行,肝脏的负担很大,是体内最大的化工厂,同时也是体内最大的解毒器官。

  他介绍说,喝酒无疑会加重肝脏的负担,饮酒无节制,有患上酒精肝、痛风等疾病的危险。特别是本来有肝病的患者,在肝功能不好的情况下,要尽可能少喝酒或不喝酒。另外,喝酒也会损伤胃部,酒精里的主要成分是乙醇,可以直接刺激胃部,会导致急慢性胃炎,也可能造成胃出血。

  

    不要空腹饮酒

  那么,怎样喝酒才能避免伤肝胃?

  首先,在喝酒前要进食,可以吃一些酸酸甜甜的下酒菜或者富含钾钠的食物,如拌凉菜或香菇、海带等,以保护肝脏和肠胃。高学清说:空腹喝酒酒精会直接刺激胃黏膜,影响胃肠道功能正常运作,有的甚至出现胃溃疡等胃肠疾病,在饮酒前吃些食物可以降低对胃肠的刺激。空腹喝酒也会导致酒精吸收速度加快,高浓度的酒精被吸收后会影响体内的其它器官,甚至造成急性酒精中毒。

  饮酒时还要多吃菜,并慢慢下肚。高学清说:喝酒时多吃点菜可以对肝脏和胃肠起到一定的保护作用,减少酒精对身体的伤害。喝酒后多喝开水、多走走可以加强血液循环,迅速解酒。

  另外,痛风患者不宜饮啤酒、黄酒。高学清解释道:啤酒和黄酒嘌呤含量高,嘌呤在体内代谢的最终产物就是尿酸,痛风患者饮用啤酒、黄酒很容易引起痛风发作。同时,吃药期间最好不要喝酒,特别是服过安眠药、镇静药、感冒药之后,喝酒会使药力更强,甚至有可能导致药物中毒。

  

    醉酒了怎么办?

  一旦出现醉酒的情况,该如何有效醒酒呢?高学清说:醒酒可食用葛根、葛花。葛根是我国传统医学最具代表性的解酒药物之一,有清热祛火,生津止渴的功效。

  有些人觉得醉酒后应喝浓茶,这是不可取的。高学清说,喝酒后人体本就处于兴奋状态,如果此时再喝浓茶,反而会使人更加兴奋。而醉酒后喝醋也没有科学依据,起不到解酒的作用。本来酒精对胃黏膜就有刺激,醋又是酸性,只会加重对胃的刺激。

  醉酒后应该注意保暖,因为喝酒之后血管扩张,有的人会出现燥热,冬季天气寒冷,酒精挥发又会带走体内热量,很容易受凉。特别是一些中老年人,更要注意保暖,以免引起中风或心肌梗塞。