高温酷暑谨防“空调病”

作者:[记者 徐国文 特约记者 郑石 实习生 夏锌雨] 发布日期:[19-08-13 09:22:51]

进入三伏,天气格外闷热难耐,许多市民都会选择打开空调清凉一下,有的甚至一天到晚都呆在空调房里。殊不知,长时间的处在空调下,轻者会出现咳嗽、鼻塞、口干等不适,严重时还会出现四肢乏力、肌肉关节酸痛、甚至引发面瘫等症状,十堰市中医医院中医专家孟彪提醒,这可能是因为过度依赖空调引起的“空调病”,大家要注意防范。

 许多市民得了空调病而不知

42岁的市民张先生是一名办公室职员,入伏以来,他觉得自己身体状态不是很好,早上起床身体沉重、关节酸痛,并且容易感冒。出现这些不适后,他到我市一医院呼吸内科治疗,数天后,感冒症状消失,可关节酸痛、身体沉重的情况并没有缓解。

近期,张先生在熟人的介绍下来到市中医医院风湿科就诊,风湿科主任孟彪接诊了他。“检查发现,张先生患上的是典型的空调病,只是他自己不知道。”孟彪说,最初,张先生以为身体沉重、关节酸痛是因为感冒引起,殊不知,张先生就是因为长期吹空调引起典型的“空调病”。

考虑张先生平时工作比较繁忙,孟彪辨证施治,开好中药处方,制成中药颗粒,便于携带服用,同时辅以中医特色疗法督脉灸对他进行治疗。一段时间后,张先生身体沉重、四肢乏力等不适症状逐渐缓解,目前,身体状况良好。

孟彪告诉记者,许多人夏季出现咳嗽、发烧、浑身无力等症状后,认为可能是感冒引起的,没有从根本上找出病因,最终导致治疗效果不是很好。殊不知,这些不适症状多数是吹空调所引起的。

夜晚睡觉最易患上空调病

为什么吹空调容易得病呢?孟彪介绍,夏季,室外气温最为接近人体的温度,人体表面的毛孔张开,然而,空调制造出的寒气顺着人体张开的毛孔侵入体内,导致人体受凉,从而出现各种不适症状。

“晚上睡觉最易患上空调病。”孟彪表示,中医表明,人体体表的温度靠“卫气”维持,“卫气”的作用是保护人体基表,避免寒邪、凉气入侵。夜晚睡觉时,“卫气”入里,人体抵抗能力降低。这种情况下,一直吹空调非常容易遭受寒气侵袭,导致人体不能承受,从而造成早起时出现关节酸痛、感冒等情况,严重者甚至会导致风湿、面瘫等疾病。

 因此,孟彪提醒,只要不是太热,最好不要使用空调,就算使用空调,时间也不宜过长,更不宜通宵开着空调睡觉。同时,房间内要尽量保持通风,空调温度也不要调得过低,不要让冷气直接吹响身体,以免寒气入体,特别是老人、妇女、儿童自身免疫力较低,更应注意。

 用热除热是夏季正确养生方法

 随着我国社区经济的快速发展,如今,空调在每个家庭的应用日益普及,长期处于温度稳定环境中的人群,汗腺几乎被闲置起来,即使到了该出汗的夏季,人体也不经常出汗,这对于健康是有害而无利的。

 夏季,当人们从室外走进空调房时,毛孔会因受冷而闭塞,尤其是出汗的人,汗出到一半,就把湿气和邪气关在皮肤内,容易出现流清涕、怕风、头痛等症状。因此,人们应从顺应四季节律和生命规律出发,夏季该出汗时就出汗,只要不是在烈日下暴晒中暑,适当出汗对身体有很大好处,出汗后还应及时补充水分。

孟彪提醒,夏季,人们可以多喝姜汤,以热治热,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效,处在空调环境中的人们应该经常喝点姜汤,可有效防治空调病,而喝姜汤最好在早上服用。

夏季养生还应注意饮食、加强锻炼

孟彪介绍,中医讲究治未病,空调病作为一种与生活工作息息相关的疾病,因此预防非常重要。在夏季,人们除了少吹空调外,还应注意饮食,增强体质,多方面预防“空调病”的出现。

市民每天可以早起练练八段锦、太极拳、易筋经等,增强体质,体质强壮后,身体抵抗力自然增强,人们便不容易得病。同时,夏季,市民夜晚要少吃烧烤之类的食物,避免身体出现内热,导致毛孔张开受凉。日常饮食方面要尽量清淡,多吃常温的西瓜、绿豆汤等消暑的食物,人们体内不感受到热,自然不会一直开空调。

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