科学调理脾胃,助你健康度夏发表时间:2024-05-18 09:05 细菌、微生物也随之活跃 稍不注意 就可能病从口入 加之冷饮、小龙虾等美食的诱惑 脾胃运化功能极易受影响 那么,如何预防脾胃病呢? 01 细菌性食物中毒 02 胃病复发 03 细菌性痢疾 04 急性肠胃炎 05 胃肠型感冒 06 消化不良 07 中暑 08 空调病 01 饮食护理 02 起居护理 夏季应早睡早起,以顺应自然界阳盛阴虚的变化。适量晒太阳,素有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,夏天适当晒晒太阳,配合饮食调理,培补阳气,冬天也不至于畏寒、怕冷,阳气升发起来了,也不容易出现人们常说的“湿气重”、“春困夏乏冬眠秋打盹”。夏季上午11时至下午4时紫外线、红外线强的时候尽量减少室外活动。过强的紫外线可造成皮肤、眼睛损伤,过强的红外线易使颅内温度升高,出现日射病,甚至脑膜炎症。中午暑热最盛之时,适当午睡,既可避炎热,又可消除疲劳、补充体力。注意保暖、不贪凉。 夏日炎热,腠理开泄,易感受风寒湿邪侵袭,要保持室内通风凉爽,以减少出汗和利于汗液蒸发。忌久居空调房,冷热温差较大时,容易引起胃肠应激,出血胃肠痉挛或胃酸大量分泌,所以有人一吹空调就容易胃痛。睡眠时不宜开过低温度的空调,内外温差不宜过大,室温控制在25~27℃,根据天气变化及时增减衣物。如病情严重者需要及时就医。 03 调情志,避免忧思劳累 04 勤洗手、吃熟食 05 夏季运动养生 |