中医美容：妇科专家告诉你养颜秘笈

中药养颜是中医美容的核心方法之一。通过内服具有滋补、调理作用的中药，可以改善体质，调理气血，从而达到养颜美容的效果。例如，当归、枸杞、红枣等中药，具有补血养颜、调理内分泌的作用，长期服用可以使人容光焕发。市中医医院妇产科现有中医汤剂、中药膏方以养血养颜、防脱抗衰、调神畅情志，中药面膜外敷祛斑养颜等。

针灸美容是运用中医针灸理论，通过刺激周身穴位，促进经络循环，改善气血运行，常常用于激发经气，减肥降脂，调节内分泌，改善肤质。市中医医院妇产科开展有普通针刺、平衡针灸、切脉针灸、穴位埋线、穴位揿针等，效果显著，广受好评。

推拿按摩是中医养生美容的又一重要方法。通过对面部、颈部等部位的按摩，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，改善面部肤色，提升肌肤弹性。通过推拿按摩腹背部，可打通冲任，调畅气机，舒缓压力，使人心情愉悦，有助于改善睡眠质量，改善卵巢功能。市中医医院妇产科基于按摩开展有耳部按摩四项、刮痧、拔罐、砭石膏摩、火龙罐、卵巢保养等等。

饮食是调理身体、中医养颜美容的重要途径。通过合理搭配食物，补充身体所需的营养，可以调理气血，改善肤质。例如，多食用富含胶原蛋白的食物（如猪蹄、鱼皮等），有助于保持皮肤弹性；多食用富含维生素C的食物（如柑橘类水果、绿叶蔬菜等），有助于抑制黑色素的形成，提亮肤色。此外市中医医院妇产科专门为各个年龄层、不同体质女性专门打造有中医煲汤膳、代茶饮，在生活中饮食中养生。

情志调养是中医养生美容中不可忽视的一环。中医认为，情志与身体健康密切相关，情绪波动、压力过大等都可能导致气血失调，影响肌肤健康。因此，保持心情愉悦、学会调节情绪对于美容养生至关重要。可以通过运动、冥想、音乐等方式来舒缓压力，调节情绪，使身心保持和谐状态。市中医医院妇产科自创孕妇保健操可舒张经络、缓解疲惫。