立秋后早晚温差渐大，应谨防“秋老虎”，小心“热伤风”

立秋过后，可以明显感觉到现在的昼夜温差逐渐变大。白天炙热的气温到了晚上，就会开始变得清凉起来，因此，提醒市民在衣着和居家休息方面，不宜24小时空调全开，尤其是夜间，尽量少用空调。市民外出也要避免淋雨，最好随身携带雨具或衣物，以备不时之需。

立秋是一年之中气温由升温向降温的转折期，此后湿气逐渐减弱，让人难以忍受的“桑拿天”也会逐渐减少。但立秋并不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，处暑节气也将在8月底接踵而来，“秋老虎”甚至还可能虎视眈眈，而天气也逐渐转向干热。特别是立秋过后，还可能再处于炎热之中，而这种炎热气候有时候也可能要延续到九月，天气才能真正凉爽起来。因此，立秋后应当心“秋老虎”，小心中暑。

立秋过后，肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段，开始处于旺盛时期的肺部功能更需要调养，肺气不可过偏，以免影响机体健康。左可方表示，起居宜早起早卧，多呼吸新鲜空气，多做深呼吸，以及时排出体内的有害物质。注意不做剧烈运动，不过度劳作，可适度慢跑，促进血液循环，增强体质。