医学睡眠中心：当社恐少年遇上心理专家......

13岁的男孩小宇（化名），本应在校园里度过无忧无虑的时光，畅享青春的美好与纯真。然而，和同学之间的普通矛盾，却让他陷入一场持续两年多的心理障碍，如同一场梦魇，让他失去了往日的欢笑，不仅恐惧社交，内心也遭受了难以想象的折磨。

一切始于小学六年级的一天，那是他梦魇的开端。他和班上的一名同学因为日常琐事发生口角，进而演化成言语上的嘲讽，比如对方在课间大声嘲笑小宇的穿着打扮，给他取难听的外号。

随着时间的推移，他们总是会产生一些矛盾，有时间会发生肢体冲突。每当冲突过后，小宇都会陷入烦躁、厌恶，仿佛置身于一个充满恶意的世界，而自己却孤立无援。可是，出于恐惧和无知，小宇选择了独自承受，不敢将这些矛盾告知老师、同学和家长，只能独自默默化解心中的烦闷。

本以为小学毕业升入初中后，一切都会有所改变，他可以在新的环境里治愈自己。但事与愿违，以往的那些经历让他对同学关系更加恐惧，不愿意交友，更无法融入新的班级集体中去。

长期处于这种孤僻的环境中，小宇的心理防线逐渐崩塌。自今年9月起，他开始出现一系列严重的心理问题。心烦焦虑如影随形，像一团浓重的乌云，时刻笼罩在他的心头，挥之不去。紧张害怕成为了他生活的常态，哪怕是一点点细微的动静，都会让他惊跳起来。他时常感到心慌不适，仿佛心脏随时都会跳出嗓子眼。情绪低落、闷闷不乐，曾经那个充满活力、笑容灿烂的少年不见了，取而代之的是一个眼神空洞、沉默寡言的小宇。他对任何事情都失去了兴趣，曾经热爱的游戏、运动，如今都无法再吸引他的注意力。记忆力也大不如前，学习成绩一落千丈，课堂上他总是走神，无法集中精力听讲。

更令人担忧的是，小宇开始感觉有人在跟踪自己，每次回头却又什么都没有。哪怕只是看到窗外有人影晃动，他都会害怕得瑟瑟发抖。这种精神上的折磨让他痛苦不堪。夜晚对他来说更是一种煎熬，他躺在床上，脑海中不断浮现出自己孤立无援的场景，恐惧和焦虑如同潮水般涌来，将他淹没。严重的失眠困扰着他，每一个夜晚，他都在黑暗中辗转反侧，祈求能有片刻的安宁，但往往直到天亮，他都未能合眼。

小宇的母亲察觉到了儿子的异常，看着原本活泼开朗的孩子变得消沉和恐惧，她心急如焚。在母亲的再三追问下，小宇终于鼓起勇气，哭诉出了自己两年来遭受的心理困境。母亲听后，痛心疾首，后悔自己没有早一点发现儿子的痛苦。她当即去学校找到班主任老师了解具体情况，经过学校和老师的积极介入，为小宇创造治愈的外部环境。

但小宇焦虑抑郁，尤其是失眠症状并未得到改善。在朋友的推荐下，小宇的母亲拨打市中医医院“蒲公英心理热线”电话0719-8797153咨询。接线人员倾听后，建议她找该院心理卫生中心睡眠专家寻求帮助。

入院后，该院睡眠医学中心主任张贵金完善相关检查后，给予小宇支持性心理治疗及认知心理治疗和睡眠帮助，同时中药疏肝解郁。清心除烦，辅助针灸，耳穴及生物反馈治疗，经治疗，小宇焦虑减轻紧张害怕感觉消失。慢慢地，睡眠也逐步恢复正常。

张贵金表示，失眠是焦虑与抑郁的常见伴随症状，表现为入睡困难、夜间频繁醒来或早醒。长期失眠会加剧焦虑与抑郁，形成恶性循环，进一步影响大脑功能与身体健康。当出现焦虑抑郁引发失眠的情况后，应当先从生活方式调整开始做起，建立健康作息避免熬夜与过度劳累，积极运动锻炼，均衡营养膳食，创造舒适的睡眠环境，培养兴趣爱好与社交活动等。当自我调整无效时，应及时寻求专业医疗机构的帮助。通过科学的治疗，帮助恢复健康。

同时，张贵金提醒，家长和学校应共同努力，及时关注孩子的心理问题。家长要多关注孩子的情绪变化，与孩子保持良好的沟通，及时发现问题并解决。学校要加强对学生的心理干预，建立健全心理疾病的预防和处理机制。同时，社会也应营造一个和谐、包容的环境，让孩子们在健康的氛围中成长。